A GRANDE POLÊMICA DO BODYBUILDING (7 TREINOS)

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8 Comments

  • Kevim Araujo says:

    vídeo foda faz mais vídeos assim, esse cara manja muito

  • Neyson Pereira says:

    mando um salve no seu próximo Video

  • Waldemar Freire says:

    E nem mencionaram ainda outros métodos mais recentes como é o caso do FST7, do GVT e do SST, que são métodos de treino mais recentes. Na minha opinião o que acontece é que cada pessoa tem uma genética diferente e por tanto cada organismo se adapta melhor a determinados estímulos do que a outros. No caso do Sergio Nubret é possível que esse treino com volume muito alto e carga muito baixa seja para ele tolerar melhor o jejum intermitente, sim ele fazia jejum intermitente que todo mundo acha hoje em dia que é o novo método revolucionário para queimar gordura e coisa e tal, PORRA NENHUMA! Esse método já existia, mas era usado por pouquíssimas pessoas, e Jorlan criticando esse método, sem ele saber que os caras realmente old school já usavam essa estratégia. Então ele fazia ou para tolerar melhor o jejum intermitente ou para potencializá-lo, ou seja, treinando em jejum o fisiologia muda um pouco e por tanto talvez o treino tenha que ser um pouco diferente. No caso do Mentzer e do Dorian, eles provavelmente possuem biotipos diferentes ou com leves diferenças e isso influenciar na questão da regeneração muscular, coincidência ou não, ectomorfos tendem a fazer treinos ABCDE, enquanto que endomorfos tendem a se dar bem com treinos ABC duas vezes por semana. É só um palpite. No caso do Arnold, embora ele fosse mesomorfo, ele tinha uma certa dificuldade para perder gordura então ele investia mais em treinos com mais volume, pois eles seriam mais interessantes para uma queima de gordura mais eficaz, apostando mais na duração do treino do que no EPOC. Cada um deles por tanto tem diferenças biológicas e também culturais e temporais que acabam fazendo com que eles se adaptem a diferentes métodos de treino ou que explorem e descubram como estimularem a hipertrofia muscular.

  • Stefano Oliveira says:

    a questão é que todos esses fizeram (fazem) uso de anabolizantes.. creio que a galera quer saber de treinos pra natural

  • B.D.A Badokko says:

    Otimo video

  • XDieterX Null says:

    Por que que tem tanta gente que acha que todo mundo que está na academia está buscando hipertrofia?? kkk Tem atletas de rugby, futebol, atletismo, ciclismo, com outros objetivos e que não precisam de alguem com regata escrito “no pain no gain” se metendo no meio do treino e dando pitaco que “precisa baixar a carga e ir até a falha”…

    Desculpem o desabafo. hahahahha

  • Neyson Pereira says:

    Will eu posso testa esses métodos de treino?

  • Gabriel Araujo says:

    Esse formato ficou muito bom, Will

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